Fit in den kommenden Frühling: Diese Apps helfen beim Abnehmen

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Stars (2 / 1) 13.03.2021 00:33 / Tim Symbolbild Pormezz / Shutterstock.com

...aber auch die richtige Ernährung muss sein

Wie viele Kalorien nehme ich am Tag zu mir? Diese Frage können viele Menschen nicht beantworten. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, den Überblick zu behalten - zum Beispiel mit "MyFitnessPal" für iOS und Android. Dank Barcode-Scanner und anderen Funktionen ist es möglich, nicht nur im Blick zu behalten, was man so isst, sondern auch, wie gesund man sich ernährt. Hier ist ebenfalls eine kostenpflichtige Premium-Version erhältlich.

Nicht jede Diät oder Ernährungsumstellung passt auch zu jeder Person. Während ein Mensch etwa gut auf eine Paleo-Diät anspricht, greift ein anderer lieber zu Keto, Clean Eating oder einer ganz anderen Diät. "Lifesum" für iOS und Android hilft dabei, die richtige Diät für sich selbst zu finden - und diese dank leckerer Rezepte auch durchzuhalten. Abermals wird hier jedoch eine monatliche Gebühr fällig.