Fit in den kommenden Frühling: Diese Apps helfen beim Abnehmen
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Stars (1 / 1) 13.03.2021 00:33 / Tim Symbolbild Pormezz / Shutterstock.com
Die Pfunde sollen purzeln, doch von alleine klappt das nicht. Eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebens. Das weiß jeder. Doch ist das nicht immer leicht umzusetzen. Diese Apps helfen dabei.
Sport ist wichtig...Wer sportlich tätig werden möchte, für den kann eine App beispielsweise auch den persönlichen Trainer ersetzen. "Sworkit" für iOS und Android soll unter anderem dabei helfen, Gewicht zu verlieren und die Ausdauer zu verbessern. Dabei ist es ganz egal, ob man noch ein Anfänger ist, oder bereits Workout-Erfahrungen gesammelt hat. Bei mehr als 400 Übungen sollte für jeden etwas dabei sein. Das Grundprogramm ist kostenlos, nach einer einwöchigen Testphase wird allerdings eine Gebühr für eine monatliche oder jährliche Mitgliedschaft fällig.
Eine Alternative dazu kann beispielsweise die kostenlose App "30 Tage Fitness-Challenge" (iOS/Android) sein. Die Challenge wurde von einem Fitnesscoach entworfen und ist ebenfalls für jedes Fitnesslevel gedacht. Nach und nach wird die Intensität des Workouts für zu Hause erhöht. Für die Premium-Version der App ist ebenfalls eine Gebühr fällig.
Die App "Runkeeper" für iOS und Android, die nach Angaben der Macher von fast 60 Millionen Menschen genutzt wird, ist hingegen rein aufs Laufen ausgelegt. Das Programm protokolliert unter anderem alle Laufaktivitäten und liefert Statistiken. Für den vollen Funktionsumfang müssen Nutzer nach einer einwöchigen Testphase jedoch eine jährliche Gebühr bezahlen.