Darum findet Barbara Becker Komplimente so wichtig
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Stars (1 / 1) 05.03.2021 00:33 / Peter Symbolbild © Joseph Montezinos
Mit ihren 53 Jahren denkt Barbara Becker "nur wenig über das Alter und das Altern" nach. Dass sich die Modedesignerin und Mutter zweier erwachsener Söhne in ihrem Körper so wohlfühlt, hat viel mit Selbstliebe zu tun. "Ich habe schon ganz, ganz lange damit aufgehört, mich zu vergleichen", sagt sie im Gespräch mit der Nachrichtenagentur spot on news. Negativität lasse die Ex-Frau von Boris Becker (52) nicht zu. "Und auch das ständige an sich herummeckern und nach Fehlern suchen, findet in meinem Leben nicht statt. Wir Frauen sind ein bisschen so erzogen worden, mit uns immer sehr hart ins Gericht zu gehen. Das muss aber nicht sein."
Geschmeidig dank "Let's Dance"Beckers Schlüssel zur Selbstliebe: Neben einem positiven Mindset - viel Bewegung. Zwar würden die körperlichen Aktivitäten der 53-Jährigen zumeist nicht stundenlang ausfallen, das müssten sie aber auch nicht: "Mit zehn Minuten tagtäglich kann schon sehr viel erreicht werden." Becker trainiere abwechselnd ihre Muskeln, die Faszien, das Herz-Kreislauf-System sowie ihre Ausdauer. "Mal ist es ein bisschen mehr, mal ein bisschen weniger."
Wie wichtig regelmäßige Bewegung ist, schreibt sie auch in ihrem neuen Buch "Die Barbara-Becker-Formel: Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training". Nachdem sie ihren Körper "die ersten 30, 40 Jahre einfach so mitgenommen" habe, setze sie sich mittlerweile viel bewusster mit ihm auseinander. Vor allem durch ihre Teilnahme an "Let's Dance" 2019 habe sie bemerkt, wie ihr Körper durch Stretching "wieder in die Länge kommt, wieder Geschmeidigkeit und Mobilität erfährt". Auf die "wichtigen Übungen, die uns dabei helfen schmerzfrei und beweglich durchs Leben zu gehen", wolle sie daher nicht mehr verzichten.